Запорами (констипацией) страдает до 20% населения планеты, преимущественно жители развитых стран. Проблема дизритмий кишечника актуальна для всех возрастных групп. Наиболее часто запоры развиваются у людей 25-40 лет, а дальше проблема только усугубляется.  В период мужского и женского климакса статистические различия минимальны. Запоры у людей в пожилом возрасте встречаются примерно в 5 раз чаще, чем у молодых.

Всемирная организация здравоохранения в «Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем относит запор к болезням . Гастроэнтерологические организации, занимают иную позицию, подчёркивая, что запор -  не болезнь, а симптом. Их позицию разделяют и ведущие российские гастроэнтерологи.

Причины возникновения запоров

Причины возникновения запоров могут быть самые разные. Это и неправильное питание, в том числе,  недостаток в рационе пищевых волокон или жидкости, низкая физическая активность, беременность, путешествия, приём некоторых медикаментов, болезни анальной области (геморрой, трещина заднего прохода), моторные нарушения кишечника, аномалии развития толстой кишки, травмы спинного мозга, синдром раздражённого кишечника, гормональные нарушения и др.

Лечение 

Соблюдение определённых требований к составлению пищевого рациона больного с запором играет огромную роль в его лечении.

Каждый человек, страдающий запором, должен знать, какие пищевые вещества способствуют опорожнению кишечника и какие задерживают его опорожнение.

Способствуют опорожнению кишечника :

• ржаной хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, хлеб, содержащий значительное количество отрубей;
• крупы гречневая, ячневая, овсяная;
• мясо с большим количеством соединительной ткани, рыбий жир;
• соленья, маринады;
• безалкогольные напитки (минеральные воды, лимонад, соки);
• пиво, квас, сметана, сливки;
• кисломолочные продукты : простокваша, однодневный кефир, белые виноградные вина.

Задерживают опорожнение кишечника

• продукты,
• содержащие танин – это сушёная черника,
• крепкий чёрный чай,
• какао,
• натуральные красные вина (кагор и др.),
• а также пища в протёртом виде, вещества вязкой консистенции (слизистые супы, протёртые каши, особенно манная и рисовая).

Большую роль в профилактике и лечении запоров играет соблюдение активного двигательного режима.  Очень полезны пешие или лыжные прогулки, плавание, езда на велосипеде и другие физические нагрузки. Физические упражнения стимулируют двигательную активность кишечника, укрепляют мышцы брюшной стенки, повышают тонус всего организма, благоприятно действуют на нервно-психическую сферу.

Врач - остеопат помогает вылечить запор

В нашей остеопатической клинике  «Остеопатия  СПб»  проводится безмедикаментозное лечение заболеваний. Наши специалисты смогут провести качественную диагностику.  В основе применяемой  французской методики – лечение без оперативного вмешательства.

Записывайтесь на прием по телефону   +7 (965) 022 33 44  ежедневно с  9 до 21 часа. В субботу и воскресенье  с   10 до 21 часа.

Остеопатический центр "Остеопатия СПБ"   на Пушкинской улице, 9 (во дворе),  меж